दिवसाअखेरीस तुमचे डोळे अस्पष्ट, थकलेल्या अंधुकतेने तुम्हाला सोडून ओव्हरटाइम काम करत आहेत असे कधी वाटते? आपल्यापैकी बरेच जण स्क्रीन चकाकी, रात्री उशिरा स्क्रोल किंवा फक्त दररोज पीसतात, आणि ते ताणलेल्या दृष्टीमध्ये दिसून येते. डॉ. ॲलेस उलिशचेन्को, एकात्मिक डॉक्टर, ऑस्टियोपॅथ–आणि MD आणि PhD क्रेडेन्शियल्ससह उपचार करणारे, एक सरळ निराकरण करतात. तो तुमच्या डोळ्याभोवती चार प्रमुख ठिकाणे दाखवतो जिथे स्नायूंचा ताण निर्माण होतो. प्रत्येकी फक्त 10 सेकंद हळुवारपणे मसाज केल्याने ते घट्ट तंतू आराम मिळू शकतात, तुमचे लक्ष खेचणे सोपे होते–आणि तुमची दृष्टी अधिक तीक्ष्ण वाटण्यास मदत होते. हा एक द्रुत दैनंदिन विधी आहे जो कुठेही बसतो, कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नाही.
