लसणात सल्फरयुक्त संयुगे असतात, जे यकृतातील एन्झाईम्सला चालना देतात, ज्यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ कार्यक्षमतेने बाहेर काढण्यात मदत होते. त्याचे ॲलिसिन आणि सेलेनियम एक जोडी म्हणून काम करतात, यकृताला नुकसान होण्यापासून वाचवतात आणि त्याच्या नैसर्गिक साफसफाईच्या प्रक्रियेस बळकटी देतात. ए अभ्यास जर्नल ऑफ न्यूट्रिशनमध्ये दिसून आले की ज्या सहभागींनी त्यांच्या दिनचर्येत लसणाच्या पूरक आहारांचा समावेश केला, त्यांनी यकृतामध्ये कमी प्रमाणात संचय आणि यकृत-एंझाइमचे चांगले वाचन दर्शवले, विशेषत: फॅटी-यकृत रोग असलेल्यांमध्ये. कच्चे किंवा शिजवलेले खाल्लेले असो, लसूण नियमित खाल्ल्याने यकृताचे डिटॉक्स मार्ग सुरू होतात आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होतो, ज्यामुळे ते यकृतासाठी एक शक्तिशाली सहयोगी बनते. आणखी एका विस्तृत तपासणीत असे दिसून आले की ज्या पुरुषांनी दररोज त्यांच्या आहारात लसणाचा समावेश केला, त्यांना फॅटी यकृत रोग होण्याचा धोका सुमारे 29% कमी झाला.
या पदार्थांव्यतिरिक्त, चांगले हायड्रेटेड राहणे आणि निरोगी खाण्याच्या योजनेचे पालन करणे, जे प्रक्रिया केलेले अन्न आणि साखरयुक्त पदार्थ मर्यादित करते, यकृताला बरे होण्यास एक किनार देते. जेव्हा ते यकृत-अनुकूल पर्याय व्यापक जीवनशैली सुधारणांसह आहाराचा एक भाग बनतात, तेव्हा तुमचे यकृत परत येऊ शकते आणि 60 दिवसांच्या आत अधिक सुरळीतपणे कार्य करू शकते.
अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीपूर्ण आहे आणि वैद्यकीय सल्ल्याचा पर्याय नाही
