लाखो लोक दररोज निळ्या प्रकाशाचे चष्मे वापरतात, परंतु ते प्रत्यक्षात डोळ्यांना होणारे नुकसान टाळतात का? नेत्रतज्ञ स्पष्ट करतात |

थकलेल्या डोळ्यांसाठी ढाल म्हणून निळ्या प्रकाशाचे चष्मे विकले जातात. जाहिराती स्क्रीनपासून संरक्षण, चांगली झोप आणि दीर्घकालीन डोळ्यांच्या सुरक्षिततेचे आश्वासन देतात. पण डोळ्यांच्या डॉक्टरांना दर आठवड्याला दवाखान्यात वेगळीच गोष्ट दिसते. नेत्ररोगतज्ज्ञ डॉ सुरभी जोशी कपाडिया यांनी अलीकडेच निळ्या प्रकाशाच्या चष्म्याला “मार्केटिंग घोटाळा” म्हटले आणि या विधानाने वादाला तोंड फुटले. त्या दाव्यामागील वस्तुस्थिती भय किंवा प्रचाराशिवाय शांत, स्पष्टपणे पाहण्यास पात्र आहे.

स्क्रीनचा निळा प्रकाश डोळ्यांना इजा करण्यासाठी पुरेसा मजबूत नसतो

फोन, लॅपटॉप आणि टीव्हीवरील निळा प्रकाश खूपच कमकुवत आहे. तो सूर्याकडून येणाऱ्या निळ्या प्रकाशापेक्षा खूपच कमकुवत असतो. सूर्यप्रकाशात जास्त ऊर्जा असते, तरीही सामान्य दैनंदिन संपर्कामुळे बहुतेक लोकांच्या निरोगी डोळ्यांना नुकसान होत नाही. सध्याच्या वैज्ञानिक पुराव्यांवरून असे दिसून येत नाही की स्क्रीनच्या निळ्या प्रकाशामुळे डोळ्यांचे आजार होतात किंवा डोळ्यांना कायमचे नुकसान होते.

डोळ्यांची अस्वस्थता निळ्या प्रकाशाने नव्हे तर ताणामुळे येते

डोळे जळणे, कोरडेपणा, अंधुक दिसणे आणि डोकेदुखी या वास्तविक समस्या आहेत. पण निळा प्रकाश कारण नाही. ही लक्षणे डिजिटल डोळ्यांच्या ताणाचा भाग आहेत. दीर्घ स्क्रीन तास ब्लिंकिंग कमी करतात. डोळ्यांभोवतीचे स्नायू ताणलेले राहतात. खराब बसण्याच्या आसनामुळे मान आणि खांद्यावर ताण येतो, ज्यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. निळ्या प्रकाशाला दोष देणे अस्वस्थतेमागील खरे कारण लपवते.

बहुतेक निळ्या प्रकाशाचे चष्मे फार थोडे ब्लॉक करतात

अनेक निळ्या प्रकाशाचे चष्मे फक्त 5 ते 15 टक्के निळा प्रकाश रोखतात. डोळ्यांच्या आरोग्याचे परिणाम बदलण्यासाठी ही छोटी कपात पुरेशी नाही. लेन्स बहुतेक वेळा पिवळ्या दिसतात, ज्यामुळे आरामाची भावना निर्माण होते, परंतु ते आराम बहुतेक मनोवैज्ञानिक असते. किंमत टॅग ब्रँडिंगसाठी देते, सिद्ध वैद्यकीय लाभ नाही.

ते डोळा रोग प्रतिबंधित नाही पुरावा

निळा प्रकाशाचा चष्मा मोतीबिंदू, रेटिनल इजा किंवा दृष्टी कमी होण्यास प्रतिबंध करतो हे दर्शविणारा कोणताही मजबूत क्लिनिकल पुरावा नाही. ते वय-संबंधित डोळ्यांच्या समस्यांपासून संरक्षण देत नाहीत. ते कोरड्या डोळ्यांच्या आजारावर देखील उपचार करत नाहीत. डोळ्यांचे डॉक्टर मान्य करतात की लेन्सच्या आवरणापेक्षा सवयी जास्त महत्त्वाच्या असतात.

थकलेल्या स्क्रीन डोळ्यांना प्रत्यक्षात काय मदत करते

विशेष चष्म्यापेक्षा साध्या पायऱ्या चांगले काम करतात.

हे बदल ताण कमी करतात कारण ते वास्तविक समस्येचे निराकरण करतात.

का मिथक अजूनही टिकून आहे

निळा प्रकाश चष्मा स्क्रीन-भारी जीवनात आराम आणि नियंत्रण विकतो. कल्पना आधुनिक आणि संरक्षणात्मक वाटते. पण डोळ्यांचे आरोग्य क्वचितच शॉर्टकटने सोडवले जाते. जेव्हा लोक अधिक डोळे मिचकावतात, डोळे विसावतात आणि मुद्रा स्थिर करतात तेव्हा डॉक्टरांना सुधारणा दिसते. चांगल्या सवयी फिल्टर किंवा फॅन्सी फ्रेमशिवाय शांतपणे दृष्टीचे संरक्षण करतात.अस्वीकरण: हा लेख केवळ सामान्य जागरुकतेसाठी आहे. हे वैद्यकीय सल्ल्याची जागा घेत नाही. डोळ्यांची लक्षणे जी कायम राहतात किंवा खराब होतात त्यांचे मूल्यमापन योग्य नेत्रतज्ज्ञ किंवा नेत्र काळजी व्यावसायिकाने केले पाहिजे.