हिवाळा हा एक काळ असतो जेव्हा पालक त्यांच्या मुलांचे आरोग्य चांगले असण्याबद्दल अधिक विशिष्ट असतात. थंड हवामान, हवेतील संक्रमित जंतूंसह एकत्रितपणे कपडे वाढवतात कारण मुलांचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करण्यासाठी स्तर जोडले जातात. जरी हिवाळ्यात थंड वातावरणापासून संरक्षण करण्यासाठी कपडे हा एक आवश्यक घटक असला तरी, बाल तज्ञांच्या चिंता वाढल्या आहेत ज्यांनी चेतावणी दिली आहे की ओव्हरड्रेसिंग मुलाच्या विकासात शांतपणे अडथळा आणू शकते. याचे कारण असे की मुलांकडे त्यांच्या शरीराचे तापमान व्यवस्थापित करण्याचा एक अनोखा मार्ग त्यांच्या मोठ्यांच्या तुलनेत असतो. याव्यतिरिक्त, मुलांना थंड हवामानातही सतत क्रियाकलाप आवश्यक असतो.
जड हिवाळ्यातील कपडे हालचाली आणि शारीरिक विकासास कसे प्रतिबंधित करतात
मुले हालचाल करून वाढतात. धावणे, उडी मारणे, चढणे आणि खेळणे यासारख्या क्रिया त्यांच्या स्नायू आणि हाडे मजबूत आणि दाट वाढण्यास उत्तेजित करतात. जाड जाकीट, जाड स्वेटर किंवा घट्ट कपड्यांचे अनेक थर या सामान्य क्रियाकलापांना त्यांच्यासाठी अस्वस्थ किंवा थकवणारे बनवू शकतात. त्यामुळे या मुलांची खेळात गुंतण्याऐवजी बैठी जीवनशैली होऊ शकते. शारीरिक हालचालींचा अभाव, जो या वाढत्या वर्षांसाठी हानिकारक असू शकतो, स्नायूंच्या वाढीस विलंब करू शकतो आणि परिणामी हाडांचा विकास खराब होतो. बालरोगतज्ञ अधोरेखित करतात की हाडांची योग्य वाढ होण्यासाठी यांत्रिकरित्या उत्तेजित करणे आवश्यक आहे, जे अयशस्वी झाले तर वयाबरोबर हाडांची घनता कमी होऊ शकते.दुसरीकडे, हिवाळा, दिवसाचा कमी कालावधी आणि कमी तापमानामुळे सूर्यप्रकाशाचा संपर्क देखील कमी करतो. मुलांनी त्यांना सर्वत्र झाकणारे कपडे घातलेले असताना, घरात राहण्याचा उल्लेख नाही, त्यांना थेट सूर्यप्रकाश मिळण्याची संधी कमी होते. सूर्यप्रकाशामुळे शरीरात व्हिटॅमिन डी तयार होण्यास मदत होते. व्हिटॅमिन डी शरीरात कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते. हे निरोगी हाडे आणि दात राखण्यास देखील मदत करते. व्हिटॅमिन डी रोगप्रतिकारक शक्तीचे नियमन करण्यास मदत करते.त्यानुसार पबमेड सेंट्रलमुले थंडीला प्रौढांपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने प्रतिसाद देतात आणि हिवाळ्यात ते कसे कपडे घालतात याचा त्यांच्या आराम, क्रियाकलाप आणि दीर्घकालीन आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. संशोधनात असे दिसून आले आहे की जड कपडे किंवा जास्त थर त्वचेच्या तापमानात लक्षणीय बदल न करता, शरीराच्या उष्णतेमध्ये लक्षणीय बदल करू शकतात, संभाव्य हालचाली आणि मैदानी खेळ मर्यादित करू शकतात. कमी क्रियाकलाप आणि कमी सूर्यप्रकाशामुळे व्हिटॅमिन डीचे उत्पादन कमी होऊ शकते, जे कॅल्शियम शोषण, हाडांच्या वाढीसाठी आणि रोगप्रतिकारक कार्यासाठी आवश्यक आहे. हे निष्कर्ष संतुलित हिवाळ्यातील कपड्यांचे महत्त्व अधोरेखित करतात जे थंडीपासून संरक्षण करतात आणि मुलांना सक्रिय राहण्यास, सूर्यप्रकाश प्राप्त करण्यास आणि निरोगी वाढ आणि विकासास समर्थन देतात.
आराम आणि त्वचेच्या आरोग्यावर अतिउष्णतेचा परिणाम
लोकप्रिय मताच्या विरुद्ध, हिवाळ्यात, घरामध्ये किंवा गरम वातावरणात आणि सकाळच्या उष्णतेच्या वेळी मुलांमध्ये जास्त गरम होणे शक्य आहे. मुलांमध्ये जास्त गरम होण्याच्या मुख्य कारणांमध्ये कपड्यांच्या अनेक थरांद्वारे उष्णता टिकून राहणे समाविष्ट आहे, ज्यामुळे घाम येतो आणि परिणामी शरीराची पृष्ठभाग वाफ येते. शिवाय, श्वास न घेता येण्याजोग्या कपड्यांमध्ये वारंवार घाम येणे मुलांमध्ये संक्रमण वाढवू शकते. परिणामी, अनेक चिडचिडे, अस्वस्थ आणि थकल्यासारखे दिसणारे मुले थंड होण्याऐवजी जास्त गरम होऊ शकतात.जरी थंड ऋतूंमध्ये मुलांना तहानची समान पातळी जाणवत नसली तरी, अनेकदा असे घडते जेव्हा जास्त थर लावल्यामुळे घामामुळे होणारे खनिजे निर्जलीकरणास कारणीभूत ठरतात. तसेच, जर मुले द्रवपदार्थाची कमतरता भरून काढू शकत नाहीत, तर सौम्य निर्जलीकरण होऊ शकते. हे प्रामुख्याने जेव्हा मुले सक्रियपणे खेळत असतात किंवा जेव्हा ते घरामध्ये जास्त कपडे घातलेले असतात तेव्हा होऊ शकते.
निरोगी वाढीसाठी हिवाळ्यात मुलांना योग्य कपडे घाला
हिवाळ्यातील कपड्यांचा मुख्य उद्देश इन्सुलेशनपेक्षा आराम आणि अष्टपैलुत्व असणे आवश्यक आहे.” हलके आणि सच्छिद्र दोन्ही कपड्यांचे थर मुलाला उबदार ठेवण्यास सक्षम करतात आणि हालचाली आणि तापमान नियमन देखील सुलभ करतात. सहज स्तरित किंवा अस्तर केलेले कपडे पालक आणि डीएस असलेल्या मुलाला घरातील आणि बाहेरील वातावरणात खेळण्याच्या वेळेत खेळण्यायोग्य वातावरणात समायोजित करण्यास सक्षम करतात. शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय तसेच सूर्यप्रकाशात व्हिटॅमिन डी तयार करते. संतुलित आहार आणि पुरेसे कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी हिवाळ्याच्या महिन्यांत मुलाची सामान्य वाढ सुनिश्चित करते.
