गुडघा बदलून बरे होणे हे लांबच्या प्रवासासारखे वाटू शकते, परंतु योग्य काळजी, संयम आणि समर्थनासह, बहुतेक लोक शक्ती, गतिशीलता आणि आत्मविश्वास पुन्हा मिळवतात. तुमची गुडघा पूर्ण किंवा आंशिक बदलली असली तरीही, पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया सर्वोत्तम दीर्घकालीन परिणाम साध्य करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते. शस्त्रक्रियेनंतर काय अपेक्षित आहे हे समजून घेतल्याने तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या तयार होण्यास मदत होते, अनुभव कमी जबरदस्त होतो. वेदना आणि सूज व्यवस्थापित करण्यापासून ते फिजिओथेरपी व्यायाम आणि हळूहळू दैनंदिन क्रियाकलाप पुन्हा सुरू करण्यापर्यंत, प्रत्येक पाऊल बरे होण्यास हातभार लावते. तुमच्या हेल्थकेअर टीमकडून सातत्यपूर्ण प्रयत्न आणि मार्गदर्शन केल्याने, पुनर्प्राप्ती सुरळीत होते, तुम्हाला अधिक सक्रिय, वेदनामुक्त जीवनशैलीकडे परत येण्याची परवानगी मिळते.
गुडघा बदलल्यानंतर कसे बरे होते हे भविष्यातील गतिशीलता ठरवते
गुडघा बदलणे तुमच्या गुडघ्याच्या सांध्याचे खराब झालेले भाग कृत्रिम घटकांसह बदलते, सामान्यतः धातू आणि प्लास्टिकचे बनलेले असते. ऑस्टियोआर्थरायटिस किंवा इतर संयुक्त स्थितींमुळे वेदना आणि कडकपणा कमी करण्यासाठी हे सहसा केले जाते.ऑपरेशनला फक्त दोन तास लागतात, परंतु पुनर्प्राप्ती म्हणजे वास्तविक प्रगती होते. शस्त्रक्रियेनंतरचा टप्पा बरे होण्यासाठी, गतिशीलता परत मिळवण्यासाठी आणि गुंतागुंत टाळण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. पहिल्या काही आठवड्यात तुम्ही तुमच्या गुडघ्याची हालचाल कशी करता, व्यायाम करता आणि त्यांची काळजी घेतली तर तुमचे नवे सांधे दीर्घकाळात किती चांगले कार्य करतात यावर कायमस्वरूपी फरक पडू शकतो.
गुडघा बदलल्यानंतर पहिले काही दिवस
तुमच्या ऑपरेशननंतर लगेच, तुम्ही रिकव्हरी वॉर्डमध्ये थोडा वेळ घालवाल जेथे ऍनेस्थेटीक बंद झाल्यामुळे परिचारिका आणि डॉक्टर तुमचे बारकाईने निरीक्षण करतात. तुम्हाला आरामदायी राहण्यासाठी तुम्हाला वेदना आराम दिला जाईल आणि तुमच्या पायाला उशा किंवा फ्रेमचा आधार दिला जाईल ज्यामुळे सूज कमी होईल.बहुतेक लोकांना शस्त्रक्रियेनंतर लगेचच गुडघा हलवण्यास सुरुवात केली जाते, अनेकदा 24 तासांच्या आत. फिजिओथेरपिस्ट तुम्हाला सौम्य व्यायाम सुरू करण्यास, उठून बसण्यास आणि चालण्याची फ्रेम किंवा क्रॅचेस वापरून पहिली काही पावले उचलण्यास मदत करेल. लवकर हालचाल ताठरपणा आणि रक्ताच्या गुठळ्या टाळण्यास मदत करते, जलद पुनर्प्राप्तीसाठी पाया तयार करते.तुमच्या प्रगतीनुसार, तुम्हाला सहसा दोन किंवा तीन दिवसात इस्पितळातून डिस्चार्ज मिळेल. तुम्ही घरी जाण्यापूर्वी, टीम खात्री करेल की तुम्ही एड्ससह सुरक्षितपणे चालू शकता, मूलभूत हालचाली व्यवस्थापित करू शकता आणि तुमच्या जखमेची काळजी कशी घ्यावी हे समजू शकता.
गुडघा बदलण्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर घरी नैसर्गिकरित्या बरे करणे
तुम्ही घरी आल्यावर, पुनर्प्राप्ती सुरू राहते. पहिल्या काही आठवड्यांत थकवा येणे किंवा दुखणे हे सामान्य आहे आणि गुडघ्याभोवती काही सूज येणे तुम्हाला दिसू शकते. विश्रांती महत्त्वाची आहे, परंतु हलकी हालचाल तितकीच महत्त्वाची आहे.फिजिओथेरपी व्यायाम हा पुनर्प्राप्तीचा मुख्य भाग आहे. हे तुमच्या पायाचे स्नायू बळकट करण्यात आणि तुमची हालचाल सुधारण्यास मदत करतात. नियमित सराव, जरी ते आव्हानात्मक वाटत असले तरीही, आपल्याला कालांतराने आपला गुडघा अधिक सहजपणे वाकण्यास आणि सरळ करण्यास मदत करेल. बसताना पाय उंच ठेवल्याने सूज कमी होण्यास मदत होते आणि तुमच्या वेदना औषध योजनांचे पालन केल्याने सक्रिय राहणे सोपे होते.तुम्हाला अनेक आठवडे चालण्यासाठी सहाय्यकांची गरज भासेल, परंतु बहुतेक लोक घरी परतल्यानंतर काही दिवसांतच घराभोवती थोडे चालणे व्यवस्थापित करू लागतात. हळूहळू, तुमचा आत्मविश्वास वाढतो, चालणे सोपे होते आणि दैनंदिन कामे अधिक आटोपशीर वाटू लागतात.
सामान्य क्रियाकलापांकडे परत येत आहे
प्रत्येकाची रिकव्हरी टाइमलाइन वेगळी असते, परंतु बहुतेक लोक पहिल्या काही महिन्यांत स्थिर सुधारणांची अपेक्षा करू शकतात. सुमारे सहा आठवड्यांनंतर, वेदना आणि कडकपणा कमी होऊ लागतो आणि तुम्ही क्रॅच किंवा फ्रेमशिवाय चालण्यास सक्षम होऊ शकता.चार ते सहा आठवड्यांनंतर ड्रायव्हिंग करणे शक्य आहे, परंतु एकदाच तुम्ही सुरक्षितपणे पॅडल नियंत्रित करू शकता आणि आपत्कालीन थांबा करू शकता. कामावर परत येणे तुम्ही कोणत्या प्रकारची नोकरी करता यावर अवलंबून असते; जे डेस्क-आधारित भूमिकांमध्ये असतात ते सहसा सहा ते आठ आठवड्यांच्या आत परत जातात, तर अधिक शारीरिक नोकऱ्यांना दीर्घ पुनर्प्राप्ती कालावधीची आवश्यकता असू शकते.व्यायाम अत्यावश्यक राहतो. पोहणे किंवा सायकल चालवणे यासारख्या कमी परिणामकारक क्रियाकलापांमुळे सांध्यावर ताण न आणता ताकद वाढण्यास मदत होते. तथापि, जोपर्यंत तुमची हेल्थकेअर टीम सुरक्षित आहे असा सल्ला देत नाही तोपर्यंत उच्च-प्रभावी खेळ, धावणे किंवा जड उचलणे टाळणे चांगले.गुडघा बदलून पूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी एक वर्ष लागू शकतो. या काळात, तुमचे स्नायू आणि ऊती बरे होत राहतात आणि सांधे हळूहळू अधिक नैसर्गिक वाटतात. काही महिने हलकी सूज किंवा अस्वस्थता अनुभवणे सामान्य आहे, विशेषत: लांब चालल्यानंतर किंवा उभे राहिल्यानंतर.तुमची फिजिओथेरपी चालू ठेवून, निरोगी वजन राखून आणि सक्रिय राहून तुम्ही तुमच्या नवीन सांध्याचे संरक्षण करू शकता आणि त्याचे आयुष्य वाढवू शकता. बऱ्याच लोकांना असे आढळून येते की त्यांचे कृत्रिम गुडघे 20 वर्षे किंवा त्याहून अधिक काळ चांगले कार्य करतात.
संभाव्य गुंतागुंत आणि मदत कधी घ्यावी
गुडघा बदलण्याची शस्त्रक्रिया सामान्यतः अतिशय सुरक्षित असते, परंतु कोणत्याही मोठ्या प्रक्रियेप्रमाणे, गुंतागुंत होऊ शकते. तुमच्या जखमेतून वेदना, लालसरपणा किंवा स्त्राव वाढताना किंवा तुमच्या वासराला ताप किंवा सूज आल्यास लगेच वैद्यकीय सल्ला घ्या. ही संसर्गाची किंवा रक्ताची गुठळी होण्याची चिन्हे असू शकतात.जर तुमचा गुडघा अचानक अस्थिर वाटत असेल किंवा तुम्हाला त्यावर भार सहन करावा लागत असेल तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. लवकर वैद्यकीय लक्ष लहान समस्या गंभीर होण्यापासून रोखण्यास मदत करते.
नितळ पुनर्प्राप्तीसाठी टिपा
संयम आणि सातत्य हे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या फिजिओथेरपी योजनेचे पालन केल्याने, निर्धारित औषधोपचार घेणे आणि संतुलित आहार राखणे हे सर्व जलद बरे होण्यास मदत करते. खूप लवकर अतिरेकी क्रियाकलाप टाळा आणि भरपूर विश्रांती घेऊन हालचाली संतुलित करा. सकारात्मक मानसिकता ठेवल्याने खूप मदत होते; प्रत्येक आठवड्यात लहान सुधारणा लवकरच मोठ्या प्रगतीमध्ये सामील होतात.यशस्वी पुनर्प्राप्ती घाई करण्याबद्दल नाही; हे स्थिर प्रगती आणि प्रक्रियेवर विश्वास ठेवण्याबद्दल आहे. प्रत्येक पाऊल पुढे, कितीही लहान असले तरीही, तुम्हाला मजबूत, अधिक आत्मविश्वासपूर्ण भविष्याच्या जवळ आणते.अस्वीकरण: हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि वैद्यकीय सल्ला मानला जाऊ नये. तुमच्या आहार, औषधोपचार किंवा जीवनशैलीत कोणतेही बदल करण्यापूर्वी कृपया आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या.हेही वाचा | कॉड लिव्हर ऑइल जळजळ कमी करून आणि कोलेस्ट्रॉल संतुलित करून हृदयाच्या कार्यास समर्थन देते; कसे माहित
