आरोग्य विषयक: सावधान ! थंडीचा कडाका आणि बदामाचा तडाखा; भिजवलेल्या मनुक्यांचा हा ‘बदामी’ इंगा पाहिलात का?
नमस्कार! सध्या गल्लीपासून दिल्लीपर्यंत थंडीचा कडाका असा काही वाढलाय की, माणसाच्या अंगावरचं पांघरूणही थंडीने कुडकुडायला लागलंय! पण या बोचऱ्या थंडीत नुसतं शेकोटीसमोर बसून किंवा गरम कपड्यांच्या ढिगाऱ्याखाली दडून आरोग्य मिळत नसतं. आरोग्य हे कष्टाने आणि योग्य आहाराने कमवावं लागतं. लोक विचारतात, “अत्रे साहेब, या थंडीत स्वतःला कसं टिकवायचं?” तर त्याचं उत्तर आजच्या या ‘बदामी’ अंकात आहे!
बदाम आणि मनुके: निसर्गाची अमोघ शक्ती !
अहो, बदाम म्हणजे काय साधीसुधी गोष्ट आहे? ते तर साक्षात बुद्धीचं आणि शक्तीचं बाळकडू आहे! पण लोक चूक करतात ती इथेच. लोक बदाम कोरडेच कुरतडतात. अरे बाबांनो, तो बदाम रात्रभर पाण्यात भिजवा, त्याला शांत होऊ द्या! जेव्हा तो बदाम भिजतो, तेव्हा त्याचं सत्त्व जागृत होतं. हिवाळ्यात शरीर गरम ठेवण्यासाठी आणि मनाला टवटवीत ठेवण्यासाठी भिजवलेला बदाम हा ‘ब्रह्मास्त्र’ आहे!
हृदय आणि बुद्धीचा ‘साष्टांग नमस्कार’!
ज्यांना वाटतं की आपलं हृदय ‘ठोक’ बरोबर ठेवतंय, त्यांनी बदामाचा नाद सोडू नये. त्यातलं व्हिटॅमिन ‘ई’ तुमच्या रक्ताभिसरणाला अशी काही गती देतं की, हृदय आनंदाने नाचू लागेल! आणि बुद्धीचं म्हणाल, तर बदामातलं ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड तुमच्या स्मरणशक्तीला अशी धार लावतं की, विसरभोळेपणाच्या व्याधीला कायमची ‘रजा’ मिळेल!
मनुक्यांचा ‘निर्धार’ आणि पोटाचा ‘उद्धार ‘!
ज्यांचं पोट सकाळी ताळ्यावर नसतं, ज्यांना अॅसिडिटीचा विळखा पडलाय, त्यांनी मनुक्यांची कास धरावी. मनुके म्हणजे पोटासाठी साक्षात ‘झाडू’ आहेत! ते तुमच्या शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढतात आणि रक्ताची कमतरता भरून काढतात. भिजवलेला मनुका जेव्हा पोटात जातो, तेव्हा पचनसंस्थेला जणू ‘संजीवन’ मिळतं!
रोकठोक सल्ला :
“अहो, व्हॉट्सअॅपवर मेसेज वाचून कुणाचं वजन कमी होत नाही आणि कुणाचं आरोग्य सुधारत नाही! त्यासाठी सकाळी उठल्यावर ते भिजवलेले बदाम आणि मनुके श्रद्धेने मुखात टाकावे लागतात. आरोग्य हीच यशाची खरी गुरुकिल्ली आहे, बाकी सगळं पाणी भरणारं आहे!”
माहिती आवडली ? मग आता उशीर कशाला? आजच रात्री बदाम भिजत घाला आणि उद्या सकाळी नव्या दमाने आयुष्याचा सामना करायला सज्ज व्हा!
https://chat.whatsapp.com/BmIyGPRNyOIAP7LPraRyCj?mode=gi_t
