खांदेदुखीच्या रूपात अचानक दिसणारा वायू गोंधळात टाकणारा आणि थोडासा भीतीदायक वाटू शकतो, विशेषत: जेव्हा तो जेवणानंतर किंवा प्रक्रियेनंतर दाबतो. डोके आणि मान तज्ज्ञ डॉ जो डॅमियानी स्पष्ट करतात की या विचित्र कनेक्शनला डायफ्राम, फ्रेनिक मज्जातंतू आणि मानेच्या मणक्याचा स्पष्ट शारीरिक आधार आहे. हे समजून घेणे—लिंकमुळे लक्षण कमी चिंताजनक वाटू शकते आणि ते केव्हा निरुपद्रवी आहे आणि त्याला वैद्यकीय लक्ष देण्याची आवश्यकता केव्हा आहे हे जाणून घेण्यास मदत होते.
आपल्या शरीरात प्रत्यक्षात काय घडते
डायाफ्राम हा एक मोठा, घुमट आकाराचा स्नायू आहे जो फुफ्फुसांच्या खाली बसतो आणि छातीला पोटापासून वेगळे करतो. हा मुख्य स्नायू आहे जो आपण घेत असलेल्या प्रत्येक श्वासाबरोबर वर आणि खाली हलवून आपल्याला श्वास घेण्यास मदत करतो.जेव्हा पोटात किंवा आतड्यांमध्ये वायू जमा होतो, तेव्हा तो दाब डायाफ्रामसह जवळच्या संरचनेवर वरच्या दिशेने ढकलतो. हे जड जेवण, पाचक अस्वस्थता—बद्धकोष्ठता—किंवा ओटीपोटात आणि ओटीपोटाच्या शस्त्रक्रियेनंतर होऊ शकते, ज्यामध्ये सर्जन स्पष्टपणे पाहू आणि काम करू शकेल म्हणून गॅसचा वापर ओटीपोटात हळूवारपणे फुगवण्यासाठी केला जातो.
फ्रेनिक नर्व्ह वायूला तुमच्या खांद्याशी कसे जोडते
डॉ जो डमियानी यांच्या मते, फ्रेनिक नर्व्ह ही तुमचा मेंदू आणि तुमचा डायाफ्राम यांच्यातील मुख्य संदेशवाहक आहे. यात सिग्नल असतात जे डायफ्रामला आकुंचन आणि आराम करण्यास सांगतात – आणि ते पाठीच्या कण्याकडे आणि मेंदूपर्यंत वेदनांसह संवेदी माहिती देखील पाठवते.ही मज्जातंतू प्रामुख्याने मानेच्या C3, C4 आणि C5 मधील पाठीच्या मज्जातंतूंच्या मुळांपासून उद्भवते, एक क्षेत्र जे खांद्याच्या आणि वरच्या ट्रॅपेझियस प्रदेशाच्या भागांना देखील संवेदना पुरवते. या प्रदेशांमध्ये समान मज्जातंतू मार्ग सामायिक केल्यामुळे, डायाफ्रामची जळजळ “गोंधळलेले” वेदना सिग्नल पाठवू शकते ज्याचा अर्थ मेंदू वरच्या ओटीपोटातून न येता खांद्यावरून येतो.
गॅस वेदना खांद्याच्या दुखण्यासारखे का वाटू शकते
जेव्हा गॅस ओटीपोटात पसरतो आणि डायाफ्रामला त्रास देतो तेव्हा फ्रेनिक नर्व्हचे संवेदी तंतू ट्रिगर होतात. ते सिग्नल C3 ते C5 पर्यंत ग्रीवाच्या मणक्यातून वर जातात आणि पाठीच्या भागांमध्ये उतरतात ज्यांना खांद्याच्या भागातून इनपुट देखील मिळते.याचा परिणाम म्हणजे संदर्भित वेदना, याचा अर्थ तुम्हाला एकाच ठिकाणी अस्वस्थता वाटते तर खरा स्रोत इतरत्र आहे. पुष्कळ लोक खांद्याच्या टोकाला किंवा खांद्याच्या ब्लेडभोवती एक कंटाळवाणा वेदना किंवा तीक्ष्ण वळणाचे वर्णन करतात, जरी चिडचिड प्रत्यक्षात डायाफ्राम किंवा वरच्या ओटीपोटात सुरू झाली.
दररोजच्या परिस्थिती जेथे हे दिसून येते
अनेक सामान्य परिस्थिती वेदनांचा हा नमुना बंद करू शकतात जी डॉ दमियानी अनेकदा त्यांच्या शैक्षणिक सामग्रीमध्ये हायलाइट करतात.लॅप्रोस्कोपिक किंवा रोबोटिक शस्त्रक्रियेनंतर, कार्बन डाय ऑक्साईड वायूचा वापर ओटीपोटात फुगवण्यासाठी केला जातो आणि यातील काही वायू अडकून राहू शकतो आणि डायाफ्रामला त्रास देऊ शकतो, जे नंतर थोड्या काळासाठी खांद्याच्या टोकाच्या दुखण्यासारखे दिसून येते.पाचक समस्या ज्यामुळे लक्षणीय फुगणे किंवा अडकलेला वायू होतो, जसे की चिडचिड आंत्र सिंड्रोम किंवा मंद आतड्याची हालचाल, आतडे ताणू शकतात आणि डायाफ्रामच्या विरूद्ध पुढे ढकलतात, कधीकधी शरीराला खांद्याच्या ब्लेडजवळ जाणवणारी वेदना पाठवते.पित्ताशयाचा रोग, यकृताची जळजळ किंवा डायाफ्रामच्या खाली संक्रमण यांसारख्या परिस्थिती देखील त्याच फ्रेनिक मज्जातंतू मार्गाने खांद्याला संदर्भित वेदना निर्माण करू शकतात, म्हणूनच सतत किंवा तीव्र खांद्याच्या दुखण्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ नये.
तुम्ही काय करू शकता आणि कधी मदत घ्यावी
बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, वायूशी संबंधित खांद्याचे दुखणे तात्पुरते असते आणि गॅस पचनसंस्थेद्वारे हलते किंवा शरीराद्वारे शोषले जाते तेव्हा ते कमी होते. हळूवार चालणे, पोझिशन्स बदलणे, योग्य असल्यास ओटीपोटावर उष्णता वापरणे आणि आरामशीर, आरामदायी श्वासोच्छवासाचा सराव या सर्वांमुळे डायाफ्रामवरील दबाव कमी होतो आणि अस्वस्थता शांत होते, विशेषत: शस्त्रक्रियेनंतर जेव्हा तुमच्या वैद्यकीय संघाच्या सूचनांनुसार मार्गदर्शन केले जाते.डॉ जो डमियानी लोकांना प्रत्येक खांद्याच्या लक्षणांना “फक्त गॅस” असे लेबल न करण्याची आठवण करून देतात कारण गंभीर परिस्थिती त्याच पॅटर्नची नक्कल करू शकते. अचानक, तीव्र किंवा सतत खांदा दुखणे, विशेषत: छातीत दुखणे, श्वास घेण्यास त्रास, ताप, चक्कर येणे किंवा ओटीपोटात कोमलता जाणवल्यास, हृदय, फुफ्फुस किंवा ओटीपोटातील आपत्कालीन परिस्थिती वगळण्यासाठी त्वरित वैद्यकीय मूल्यांकनास सूचित केले पाहिजे.डायाफ्राम, फ्रेनिक नर्व्ह, ग्रीवाचा मणका आणि खांदा हे सर्व एकमेकांशी जोडलेले आहेत हे जाणून घेतल्याने फुगलेले पोट शरीराच्या पूर्णपणे वेगळ्या भागाप्रमाणे वेदनांचे संकेत का पाठवू शकते हे समजण्यास मदत होते. डोके आणि मान तज्ज्ञ डॉ जो डॅमियानी यांसारख्या तज्ञांच्या स्पष्ट स्पष्टीकरणासह, लोक संदर्भित वेदना अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखू शकतात, नियमित वायूशी संबंधित अस्वस्थतेची काळजी घेऊ शकतात आणि लक्षणे अधिक गंभीर असल्याचे सूचित करतात तेव्हा वेळेवर मदत घेऊ शकतात.
